大夏天,你还在喝冰冻碳酸饮料?

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  常喝饮料除了能引起游泳圈外,还能引发导致这么多疾病的产生,为了身体健康,还是不要再喝这些饮料了。建议大家以后可以多喝美容又养颜的新鲜果汁,如猕猴桃汁。猕猴桃具有“调中下气、主骨节风、长年白发”等功效,常喝能解热、止渴、健脾胃,而且还能抗衰老。最近还有报道称:猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分,阻断率达98%,有抑制癌细胞的作用。

  1.     导致骨质疏松:市面上的饮料,特别是碳酸饮料大部分都含有磷酸,摄入大量磷酸就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,会减少骨骼对钙的储存,影响骨质沉积,导致骨骼发育缓慢、降低骨峰量,甚至出现骨质疏松。常喝饮料的人成年后发生骨质疏松的年龄提前的几率是其他人的3倍。有研究表明经常大量喝碳酸饮料的青少年骨钙流失严重,发生骨折的危险是其他青少年的三倍。在体力活动剧烈的同时,再过量饮用碳酸饮料,骨折的危险可能增加五倍。

  2. 引发肝硬化:在国外有研究发现,喝碳酸饮料会导致身体细胞受到损伤,因为在碳酸饮料中有较多的防腐剂,这些防腐剂能够不断的破坏身体的DNA,严重的威胁人们的健康。经常喝碳酸饮料会造成身体器官受到损伤、衰老,这样的情况和滥用酒精是一样的,会大大增加肝脏的患病几率,造成肝硬化并不是夸张的事情。

  3.     造成肥胖症:造成肥胖的主要原因就是热量摄入过多而消耗过少而导致的。市面上的饮料的成分是白糖、碳酸水、香精、人工色素、防腐剂等,有些还含有咖啡因。这些饮料含糖量约在10%左右,一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤。在夏天很多人因为怕热都不喜欢运动,当大量长期喝饮料会增加人体热量的摄入,导致脂肪的堆积从而引起肥胖。对女性来说这些多余的脂肪特别容易在腰腹部堆积,时间一长就会形成游泳圈。

  4.     引起消化不良:经常喝饮料会增加肠胃的负担,因为在这些饮料中有很多二氧化碳,对身体产生有益菌都有一定的抑制作用,影响到正常的消化系统,使得脾胃的运化、小肠的吸收功能下降,会造成肠胃功能紊乱,导致起消化不良,引起胃肠道疾病,这样的危害可不是简单的药物能够治疗的。而且食物进入肠道得不到消化会导致消化停滞,造成大肠癌也是有可能的。同时脾的运化功能下降必然会影响脾统血的功能,导致气血运行不畅,水湿痰湿代谢障碍,导致肾气不足、宫寒等现象,从而可以引发女性月经不调、妇科炎症的发生。

  汽水要是喝多了会伤害身体,不但会让人长胖而且还会让人患病,这并不是夸张的事情。

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